my visual essay

생각이 꼬리에 꼬리를 물고 멈추지 않을 때생각이 꼬리에 꼬리를 물고.. 깊게 파고들면 파고들 수록 파국으로 치닫는 그런 마음들이 있습니다. 끝난 일인데도 자꾸 다시 떠오르고, 이미 지나간 장면인데도 마음속에서는 몇 번이고 반복됩니다. 왜 나는 이걸 이렇게까지 붙잡고 있을까.. 스스로 지치고 답답해질 때가 있지요. 반추란 무엇인가요?이런 마음의 활동을 반추사고라고 해요. 같은 생각이나 감정을 반복해서 되새기는 마음의 움직임입니다. 해결하려는 것처럼 보이지만, 사실은 답을 찾지 못한 채 같은 자리만 맴도는 상태인거예요. 반추사고는 불안장애나 우울감이 있을 때 더 강하게 나타나기도 합니다. 나쁜 생각은 왜 연달아 이어질까요?특히 아픈 기억, 후회, 불안, 상처와 연결된 생각들은 쉽사리 머리속을 떠나지 않아요..

아무 이유 없이 마음이 공허한 날이 있습니다.나는 분명 열심히 살고 있는데, 나를 응원해 주는 소중한 사람들이 없는 것도 아니고..그런데도 하루를 다 보내고 나면 내 안에 무엇도 남아 있지 않은 것처럼 느껴질 때가 있어요. 특별히 나쁜 일이 있었던 것도 아닌데 설명할 수 없는 허전함이 밀려올 때. 그럴 때 어떻게 해야 할지 몰라 그냥 잠들어버린 적, 한 번쯤 있지 않으셨나요? 이런 공허함이나 이유 없는 우울감, 설명하기 어려운 무기력함은 생각보다 많은 사람들이 반복적으로 겪는 감정입니다.그런 마음을 그저 괜찮아지겠지- 하고 넘기다 보면, 내 삶의 중요한 자리는 채워지지 않은 채 남게 되기도 합니다. 사실 그 자리엔 아무것도 없는 것이 아니라, 아직 내 마음이 나의 이야기를 충분히 담아내지 못한 거예요. ..

보호되어 있는 글입니다.

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